Биохимик Эрнандес назвала апельсиновый сок вредным из-за 36 г сахара
Биохимик Мария Эрнандес в беседе с 20minutos назвала апельсиновый сок вредным из-за 36 г сахара, посоветовав есть фрукты и напомнив о рекомендации ВОЗ. Председатель «Садоводов России» Туманов дал советы по черешне
Специалист в области биохимии Мария Эрнандес в беседе с изданием 20minutos охарактеризовала апельсиновый сок как один из наиболее вредных напитков. По её утверждению, данный продукт содержит количество сахара, равное или превышающее показатели газированных безалкогольных напитков. Как указала исследовательница, для получения 200 миллилитров сока требуется приблизительно три апельсина, каждый из которых содержит около 12 граммов сахара.
В качестве альтернативы Эрнандес рекомендовала употребление цельных фруктов. Отмечается, что сахар в них, безусловно, присутствует, однако его усвоение организмом происходит значительно медленнее благодаря высокому содержанию клетчатки. В заключение специалист напомнила:
Всемирная организация здравоохранения также советует ограничить потребление соков.Ранее председатель общероссийской организации «Садоводы России» Андрей Туманов поделился рекомендациями по выбору качественной черешни. Он посоветовал при покупке обращать внимание на цвет плодоножек.