Daily Mail: Алана Кесслер победила булимию и сбросила 19 кг

Американка Алана Кесслер поделилась историей преодоления булимии и снижения веса на 19 килограммов благодаря разработанной ею системе. Публикацию с ее рассказом приводит издание Daily Mail.

Как отметила Кесслер, расстройства пищевого поведения проявились у нее в раннем возрасте. Девушка воспитывалась в семье пластического хирурга, где внешности уделялось повышенное внимание. В 15 лет, после просмотра киноленты о фигуристке, страдающей булимией, она восприняла эту практику как эффективный метод контроля веса. Это позволяло ей употреблять пищу без ограничений, компенсируя приемы еды последующим очищением желудка, что избавляло от тревоги о калорийности рациона.

По словам женщины, пища долгое время служила для нее инструментом снятия психологического напряжения. Привычка «заедать» отрицательные переживания сохранилась и в зрелости, что привело к увеличению массы тела. Толчком к изменениям стал комментарий отца, критически отозвавшегося о ее внешнем виде. Именно тогда Кесслер приняла решение изменить подход к питанию. Ключевым элементом ее метода стало кардинальное изменение образа мыслей.

Как подчеркнула американка, она сознательно отказалась от следования каким-либо диетам. Суть ее подхода заключается в разрыве устойчивой психологической ассоциации между эмоциональным состоянием и приемом пищи. Она начала целенаправленно противостоять спонтанным позывам перекусить в моменты волнения. Основной принцип системы гласит:

никакие продукты не находятся под запретом, но важно осознавать время и причину их употребления.

Я стала внимательно и рационально прислушиваться к сигналам своего тела, перестав подчиняться внутреннему эмоциональному хаосу — пояснила Алана Кесслер. Такой взгляд, по ее словам, помог достичь баланса с собственным организмом и улучшить физическую форму.

Ранее стало известно, что гражданка Австралии Хуан, посетившая специализированный китайский лагерь для снижения веса, сравнила его с исправительным учреждением. По ее описанию, жизнь там подчинена жесткому распорядку, включающему:

• строго регламентированное питание;
• многочасовые ежедневные тренировки.