Диетолог Макиша раскрыла секреты здоровой печени на Новый год
Диетолог Марина Макиша на канале «Россия 1» рекомендовала употреблять томатный сок для поддержания здоровья печени в праздники. Ликопин, содержащийся в соке, защищает от жировой болезни. Добавление куркумы и перца усилит его антиоксидантные свойства.
В преддверии новогодних праздников, когда разнообразие блюд и напитков может повлиять на здоровье, диетолог Марина Макиша дала рекомендацию по поддержанию здоровья печени. Выступая в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», специалист отметила положительные свойства томатного сока для здоровья печени.
Томатный сок отличается высоким содержанием ликопина — сильного антиоксиданта, который защищает печень от жировой болезни. Ликопин помогает в нейтрализации свободных радикалов и укрепляет клеточные мембраны, что особенно важно в период повышенной нагрузки на организм во время праздничных дней.
Диетолог советует регулярно употреблять стакан томатного сока. Для усиления его полезных свойств рекомендовано добавить немного куркумы и перца. Эти специи усиливают антиоксидантный эффект и способствуют улучшению обмена веществ.
Макиша также подчеркнула, что использование томатной пасты в приготовлении различных блюд поможет обогатить рацион необходимыми полезными веществами.
Поэтому, я думаю, всем уже понятно, какой сок нужно пить до, во время и после Нового года— сказала она. Такой подход позволит насладиться праздниками и сохранить здоровье, избегая перегрузки печени.
Ранее русским рассказали, как отличить натуральный сок от разбавленного и содержащего сахар. По словам эксперта, напитки с добавлением сахара, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов вредят организму, поэтому их следует избегать. Выбор продукта должен учитывать условия его хранения.