Диетолог Нурия Дианова раскрыла пользу разгрузочных дней на неделе
Диетолог Нурия Дианова рассказала о пользе разгрузочных дней, предлагая замену животных белков растительными. Это способствует снижению рисков хронических заболеваний. Ранее Елена Соломатина предупредила о вреде некачественных грецких орехов.
Директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог и гастроэнтеролог первой категории, а также гепатолог и повар, специалист по психологическим аспектам пищевого поведения Нурия Дианова поделилась информацией о важности проведения разгрузочного дня раз в неделю. В разговоре с Общественной Службой Новостей она отметила:
Идея в том, чтобы заменять животные продукты растительными белками: орехами, тофу, бобовыми, злаками и так далее. Сейчас даже макароны из чечевицы есть. То есть промышленность много чего может предложить в этом плане.
Нурия Дианова указала на то, что основное заключается в уменьшении количества потребляемых животных белков на один день в неделю. Она подчеркнула, что это может оказать положительное воздействие на здоровье в долгосрочной перспективе.
Эксперт отметила, что разгрузочные дни способны снижать риски развития различных хронических заболеваний, включая диабет.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина акцентировала внимание на вредных последствиях для здоровья от потребления некачественных грецких орехов.