Диетолог Нурия Дианова раскрыла способы приучить детей к здоровому питанию
Диетолог Нурия Дианова из НИЦ «Здоровое питание» предложила методы, которые помогут школьникам привыкнуть к здоровому рациону. Вовлечение детей в выбор продуктов — ключ к успеху, считает эксперт. Вместе с ребёнком выбирайте фрукты и орехи.
Директор автономной некоммерческой организации научно-исследовательского центра «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог первой категории, гепатолог, повар и психолог пищевого поведения Нурия Дианова поделилась способами, которые помогут учащимся привыкнуть к здоровой еде.
"Родитель должен предлагать варианты — это ключевое — чтобы ребёнок всегда чувствовал, что он делает выбор. Дальше он будет ему следовать", — заявила эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
Специалист подчеркнула, что можно брать детей с собой на рынок или в магазин, где можно вместе выбирать такие продукты, как фрукты, сухофрукты, орехи и другие полезные ингредиенты.
Диетолог отметила важность вовлечения детей в этот процесс. По её мнению, это является простым, но весьма эффективным способом влияния.
"Потом не придётся ломать голову, почему дети не слушаются и плохо питаются", — добавила эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предложила рекомендации по составлению рациона для улучшения качества жизни.