Диетолог Поляков посоветовал прохладную воду для утоления жажды
Диетолог Антон Поляков рассказал, что прохладная минеральная или газированная вода лучше всего утоляет жажду в жару. Он также посоветовал добавлять в воду лимон или имбирь для улучшения эффекта и отказаться от воды из-под крана.
Диетолог и врач-эндокринолог Антон Поляков рассказал, что в жаркую погоду лучше всего утолять жажду прохладной минеральной или газированной водой. Своими рекомендациями специалист поделился в беседе с aif.ru.
Для того чтобы утолить жажду, надо пить воду. Лучше выбирать прохладную, минеральную или газированную — такая утоляет жажду несколько лучше. Хорошо "заходит" вода, насыщенная молекулами водорода, — она обладает антиоксидантным статусом. Неплохо летом "заходят" компоты из ягод и фруктов без сахара, — отметил Поляков.Помимо этого, диетолог посоветовал для улучшения вкусовых свойств добавлять в воду немного лимона или имбиря. По его словам, благодаря кислинке и остроте таких добавок жажда утоляется более эффективно.
Также Поляков подчеркнул, что вода должна быть хорошего качества, и рекомендовал по возможности избегать употребления жидкости из-под крана.