Доктор Ларина советует улучшить здоровье при вспышках на Солнце
Доктор медицинских наук Вера Ларина рекомендует отказаться от вредных привычек, нормализовать сон и питание для улучшения самочувствия во время солнечных вспышек. Вспышка на Солнце от 18 января увеличила радиационную нагрузку на орбитальные аппараты.
Избавление от вредных привычек, обеспечение полноценного сна, здоровое питание и регулярные прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить самочувствие во время колебаний солнечной активности. Об этом рассказала ТАСС доктор медицинских наук Вера Ларина, профессор и заведующая кафедрой поликлинической терапии Пироговского университета.
"Чтобы чувствовать себя лучше в такие периоды, важно полностью отказаться от вредных привычек, обеспечить себе полноценный сон продолжительностью от семи до девяти часов, соблюдать правильный распорядок дня, питаться здоровыми продуктами и уделять время прогулкам на свежем воздухе," - отметила она.Эксперт также подчеркнула необходимость проведения профилактических мер. Диспансеризация способствует раннему выявлению факторов, повышающих риск заболеваний, и при наличии хронических заболеваний важно регулярно посещать лечащего врача.
Как ранее сообщалось ТАСС со ссылкой на Институт прикладной геофизики, первая вспышка высочайшего класса на Солнце в 2026 году была зафиксирована вечером 18 января. В лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН сообщили, что эта мощная вспышка увеличила радиационную нагрузку на космические аппараты в 200 раз вследствие массового выброса ускоренных протонов, которые достигли орбиты Земли.