Эдсон Брандао раскрыл секрет своей молодости в 58 лет

58-летний инфлюэнсер из Бразилии, Эдсон Брандао, утверждает, что секреты его молодого вида заложены в его здоровых привычках. В интервью для Daily Mail он поделился своими методами поддержания внешности. Брандао скоро исполнится 59 лет, однако его часто принимают за двадцатилетнего. Многие подозревают, что он прибегает к пластической хирургии, но инфлюэнсер опровергает это, заверяя, что никогда не прибегал к таким услугам. По его словам, ключ к сохранению молодости лежит в здоровом образе жизни.

С 40 лет Брандао регулярно занимается физическими упражнениями, которые укрепляют его осанку и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Он придерживается строгой диеты, исключая из рациона белый хлеб, жареную пищу, фастфуд и сладости, утверждая, что они истощают энергию и ускоряют процесс старения.

В его повседневное меню входят:

• фрукты,
• ягоды,
• чеснок,
• лосось,
• куркума,
• мед,
• печень,
• яйца.

Брандао отмечает, что фрукты богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений, а печень и яйца содержат много белка. Лосось же, по его мнению, снабжает организм омега-3 жирными кислотами, что делает ненужным использование ботокса.

«Хорошая еда важнее добавок», — утверждает Брандао.

Для ухода за кожей он использует огурцы: нарезает их, замораживает и прикладывает к лицу. Это, по его мнению, помогает уменьшить отеки, предотвратить воспаление и увлажнить кожу. Брандао подчеркивает, что его главная цель — не просто выглядеть моложе, но и чувствовать себя сильным и энергичным в любом возрасте.

Ранее было сообщено, что 74-летняя американка также раскрыла свои секреты молодости, употребляя арбузы ежедневно.