Евгений Зубков объяснил, как бокс может защитить от деменции
Тренер и мастер спорта по боксу Евгений Зубков рассказал о пользе бокса для профилактики деменции. В интервью «Вечерней Москве» он выделил важность сложнокоординационных движений для формирования новых нейронных связей и поддержания когнитивных функций.
Бокс представляет собой вид спорта, оказывающий положительное воздействие как на физическое состояние, так и на психологическое здоровье, сообщил тренер и мастер спорта по боксу Евгений Зубков. В интервью для издания «Вечерняя Москва» он отметил, что этот вид спорта может служить эффективной профилактикой деменции.
Евгений Зубков объяснил, что для точного выполнения каждого элемента в боксе требуется длительная и тщательная отработка. В процессе выполнения движений или вспомогательных упражнений мозг отправляет множество сигналов, что способствует поддержанию его активности.
По утверждению тренера, занятия боксом становятся отличной профилактикой деменции.
С возрастом человеческий мозг и нервная система претерпевают изменения. Бокс предлагает возможность создавать новые нейронные связи, так как сложнокоординационные движения являются наилучшим способом для их формирования,— добавил он.
Тренировочный процесс и бои требуют принимать быстрые решения и планировать тактику, что помогает сохранять когнитивные способности на высоком уровне, что важно для людей в любом возрасте, заключил Зубков.
Ранее онколог Леонид Доронин отметил неожиданный и приятный метод уменьшения риска развития деменции, советуя приобретать собак.