Фитнес-тренер Додд Ромеро раскрыл 336 повторений для пресса Кравица

Фитнес-тренер Додд Ромеро в интервью мужскому журналу Men’s Health раскрыл особенности тренировок американского певца Ленни Кравица, позволяющие 62-летнему артисту сохранять рельефный пресс. Специалист рассказал, что знаменитость использует время между подходами основных упражнений для проработки мышц живота, а не для отдыха.

По словам Ромеро, Кравиц выполняет различные виды скручиваний, удержание планки и подъёмы ног в висе. На проработку пресса певец выделяет два-три подхода по двадцать одному повторению. Таким образом, в рамках одной тренировки суммарное количество повторений достигает 336 и более, что позволяет добиться выраженного мышечного рельефа.

Ленни носит рубашки и пиджаки расстегнутыми, так что все эти драгоценности видны. Это важная часть его тела, — подчеркнул Ромеро.

Сам Кравиц пояснил, что не ставит целью наращивание чрезмерной мускулатуры.

Мне нужен очень узкий силуэт, скорее что-то вроде Человека-паука в сочетании с Брюсом Ли, понимаете? Брюс Ли отлично выглядел в одежде. Он крутой — худой, классный парень с явно развитой мускулатурой, который двигался очень грациозно, — объяснил артист.

В мае сообщалось, что Ленни Кравиц разделся на сцене, что вызвало ажиотаж в сети.