Гастроэнтеролог из «СМ-Клиника» ограничила употребление мандаринов
Гастроэнтеролог Евгения Мельникова из «СМ-Клиника» советует ограничить ежедневное потребление мандаринов до трёх штук. Чрезмерное употребление может вызвать изжогу и обострить гастрит. Один мандарин содержит 25 мг витамина С, а суточная норма — 90 мг.
Доктор Евгения Мельникова, гастроэнтеролог из «СМ-Клиника», рекомендовала потреблять не более трёх мандаринов в день. Несмотря на то что эти фрукты богаты витамином С, чрезмерное их потребление может вызвать негативные последствия. Об этом заявила эксперт в интервью с «Газетой.Ru».
«Мандарины стимулируют выработку соляной кислоты желудком, что может привести к изжоге и обострению таких заболеваний, как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гастрит и язвенная болезнь», — пояснила врач.
Специалист отметила, что один мандарин содержит в среднем 25 мг витамина С, а суточная потребность человека в этом витамине составляет 90 мг. Таким образом, три мандарина в сутки вполне удовлетворяют эту норму, заключила гастроэнтеролог.
Ранее диетолог Елена Соломатина отметила пользу холодца, подчеркнув, что он представляет собой бульон с мясом, от вида которого зависят свойства данного блюда.