Гастроэнтеролог Лопатина опровергла пользу воды натощак

Врач-гастроэнтеролог Мария Лопатина заявила, что распространенная практика выпивать стакан воды сразу после пробуждения не имеет под собой научных оснований. Свое мнение специалист изложила в публикации для подписчиков своего Telegram-канала.

Как отметила Лопатина, данная привычка, которой многие следуют для активизации работы желудочно-кишечного тракта после ночного отдыха, с позиций современной медицины является неэффективной.

Пищеварительная система не обладает специальным механизмом, активируемым водой. Кишечник продолжает функционировать в течение всей ночи и не требует для запуска какого-либо сигнала в виде жидкости

— пояснила гастроэнтеролог.

Эксперт также опровергла утверждение, будто вода, принятая на голодный желудок, способствует размягчению каловых масс и облегчает дефекацию. По словам врача, для стабильной работы кишечника ключевое значение имеет общий объем жидкости, потребляемой в течение суток, а время ее приема — утром, между едой или вечером — не играет существенной роли.

Если вы отмечаете вялую работу кишечника по утрам, причина, как правило, кроется не в отсутствии воды натощак. Чаще это связано с:

• режимом питания,
• утратой утренних позывов,
• недостаточным объемом пищи,
• стрессом,
• малоподвижным образом жизни
• или приемом некоторых медикаментов

— добавила Лопатина.

Ранее о факторах, способствующих избыточному газообразованию, высказалась гастроэнтеролог Сатише Рао. Специалист рекомендовала людям, столкнувшимся с этой проблемой, внимательно проанализировать свой ежедневный рацион.