Гастроэнтеролог Пехотина: как избежать проблем на свидании

Специалисты Красногорской больницы обращают внимание на то, что вечер, предназначенный для романтики, рискует быть омрачённым не только неловким молчанием, но и нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. В беседе с Life.ru гастроэнтеролог Елена Пехотина дала рекомендации по составлению безвредного для здоровья меню на время встречи.

По словам эксперта, в первую очередь следует исключить из рациона пищу, обладающую выраженным и стойким ароматом. К ней относятся:

• лук,
• чеснок,
• определённые сорта рыбы,
• а также острые приправы.

Их запах способен надолго задерживаться в полости рта, и средства гигиены не всегда могут с ним справиться.

Особую осторожность, как отмечает врач, необходимо проявлять с продуктами, часто вызывающими аллергические реакции. В этот перечень входят:

• орехи,
• мёд,
• дары моря,
• шоколад,
• апельсины,
• лимоны
• и клубника.

Ситуация стресса, коим нередко является свидание, может спровоцировать нежелательный ответ иммунной системы даже у людей, ранее не сталкивавшихся с подобными проблемами.

Эксперт также предостерегает от кулинарных экспериментов с незнакомыми блюдами и посещения заведений, чья репутация вызывает вопросы, поскольку это повышает вероятность пищевого отравления. Кроме того, такие продукты, как:

• бобовые культуры,
• напитки с газом
• и жирная еда,

часто становятся причиной метеоризма и ощущения переполненности желудка.

Питание перед свиданием и в сам день встречи должно оставаться лёгким, хорошо знакомым для пищеварения и содержать все необходимые элементы. Такой подход поможет предотвратить неприятные ощущения и сохранить уверенность в себе

— пояснила Елена Пехотина.

Ранее Life.ru сообщал, что русские стали реже посещать рестораны в День всех влюблённых. Всё большее число пар склоняется к варианту заказа готовых блюд на дом или самостоятельному приготовлению ужина. В прошлом году средняя сумма заказа при доставке достигала 1537 рублей, а в этом году прогнозируется её увеличение до 1783 рублей.