Гастроэнтеролог Сухорукова советует пить тёплую воду натощак
Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рекомендует начинать день с тёплого стакана воды натощак для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета. Эксперт предупреждает: вода с лимоном противопоказана при гастрите и повышенной кислотности.
Употребление стакана тёплой воды утром натощак способствует пробуждению организма, помогает наладить питьевой режим на день и готовит систему к приёму твёрдой пищи. Также отмечено, что это стимулирует ускорение обмена веществ на 20%. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
В интервью порталу NEWS.ru она подчеркнула, что для достижения наилучших результатов следует пить маленькими глотками только чистую или отфильтрованную воду. Людмила Сухорукова советует не заменять утренний стакан тёплой воды чаем, кофе или соками. Необходимо выполнять эту процедуру за 45 минут до приёма пищи. Такая привычка положительно скажется на кровеносной, лимфатической системах и укрепит иммунитет.
«Ради освежающего вкуса некоторые добавляют в воду сок лимона. Этот цитрус помогает ощелачиванию организма, тем самым усиливая лечебные свойства напитка. Однако воду с лимоном следует избегать при повышенной кислотности и гастрите. В подобных случаях лучше пить простую H2O, а для разнообразия можно добавить ложку мёда», — подчеркнула врач.
Ранее российских граждан предупредили о возможных последствиях новогоднего переедания. Эксперты отмечают, что излишества в праздники могут привести к тяжести и вздутию живота, повышенному газообразованию, болям в желудке и другим нежелательным явлениям.