Гастроэнтерологи Макэби и Полман назвали неочевидные причины запора
Гастроэнтерологи Стефани Макэби и Джереми Полман (HuffPost) назвали неочевидные причины запора: лекарства, тревожность и недосып. Джозеф Салхаб предупредил, что чередование запора с диареей может сигнализировать об опухоли
Запор не всегда обусловлен дефицитом жидкости или недостаточным потреблением пищевых волокон. Врачи-гастроэнтерологи Стефани А. Макэби и Джереми Полман в интервью HuffPost назвали неочевидные факторы, способные вызывать данное состояние.
Как отметили специалисты, помимо клетчатки и воды на перистальтику кишечника могут влиять лекарственные препараты, особенности образа жизни и нехватка сна.
Толстая кишка работает в соответствии с 24-часовым циркадным ритмом. Как правило, она активнее утром и замедляется ночью. Недостаток сна может нарушить этот цикл и повысить вероятность запора, — пояснила Макэби.Полман указал, что запор также может быть спровоцирован приемом антигистаминных средств, добавок с кальцием или железом. Еще одной возможной причиной он назвал повышенную тревожность, которая воздействует на ось «кишечник–мозг» и способна изменить привычную работу кишечника. Кроме того, по его словам, уплотнению каловых масс может приводить привычка длительно подавлять позывы к дефекации.
Для профилактики специалисты рекомендуют:
- увеличить потребление жидкости;
- обеспечить достаточное количество клетчатки в рационе;
- поддерживать физическую активность.
Врачи советуют спать не менее семи часов в сутки и не игнорировать систематические нарушения стула.
Ранее гастроэнтеролог Джозеф Салхаб посоветовал обратиться к врачу, если появляется запор, который чередуется с диареей. По его словам, иногда этот симптом является признаком роста опухоли в кишечнике.