Исследование: гиподинамия вызывает до 10% осложнений диабета
Международное исследование с участием 2,4 млн человек показало: недостаток физической активности может быть причиной до 10% осложнений при диабете 2-го типа, включая инсульт и болезни сердца.
Недостаток движения связан с существенной долей осложнений при диабете 2-го типа
Крупное международное исследование, результаты которого размещены в научном издании Journal of Sport and Health Science (JSHS), указывает на значительную роль гиподинамии в развитии тяжёлых последствий сахарного диабета. Согласно выводам учёных, отсутствие достаточной физической активности может быть причиной до 10% осложнений этого заболевания.
В ходе работы специалисты провели метаанализ информации, охватывающей почти 2,4 миллиона участников из 27 исследований, проведённых в разных странах. Целью было оценить корреляцию между уровнем подвижности и риском возникновения патологий на фоне диабета.
К малоподвижному образу жизни авторы отнесли состояние, при котором человек уделяет менее 150 минут в неделю умеренным или интенсивным нагрузкам, таким как энергичная ходьба, плавание, бег или езда на велосипеде.Полученные данные демонстрируют чёткую связь. Дефицит движения ассоциирован с:
- 10,2% случаев инсульта,
- 9,7% случаев диабетической ретинопатии,
- 7,3% случаев сердечной недостаточности
- и примерно 7% случаев ишемической болезни сердца среди пациентов с диабетом.
Как отмечают исследователи, осложнения часто считаются неизбежным сопровождением болезни, однако представленные результаты свидетельствуют, что заметную их часть реально предотвратить за счёт достижимого повышения уровня физической активности.
Анализ также выявил определённые закономерности:
- Женщины,
- а также люди с более низким уровнем образования
оказались в группе повышенного риска столкнуться с осложнениями, обусловленными именно недостатком движения. При этом универсального подхода к решению проблемы не существует: в государствах с высокими доходами население чаще получает нагрузку в период досуга, тогда как в менее обеспеченных регионах — в процессе трудовой деятельности. Учёные акцентируют, что профилактические программы должны разрабатываться с учётом этих социальных и гендерных особенностей.
Ранее научное сообщество сообщало, что определённые соединения, содержащиеся в зёрнах кофе, способны замедлять процесс поступления глюкозы в кровоток.