Кардиолог Пизани указал на связь бессонницы и аритмии сердца

Кардиолог Кристиано Фариа Пизани предупредил, что бессонница может негативно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Эта информация была предоставлена в интервью изданию Terra. Пизани пояснил, что у людей, страдающих от недостатка сна, велик риск развития аритмии. Он отметил:

«Недостаток сна вызывает дисбаланс в работе всего организма, а не только сердца. Это связано с тем, что при нехватке сна усиливается активность симпатической нервной системы, которая отвечает за выброс адреналина — гормона, подготавливающего организм к стрессу. Такой процесс способен ускорить сердечный ритм и привести к аритмии».

Доктор также добавил, что аритмия может стать причиной более серьезных осложнений, таких как сердечная недостаточность и инсульт. Аналогичные проблемы могут возникнуть и у людей с апноэ во сне. Это состояние, при котором человек неоднократно за ночь прекращает нормально дышать, приводит к снижению насыщения организма кислородом и перегружает сердечно-сосудистую систему, отметил Пизани.

Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик дала рекомендации по питанию для улучшения сна. По её совету, на ужин стоит предпочесть:

• творог с фруктами
• омлет

чтобы обеспечить себе более крепкий сон.