Коуч Джули Нгуен раскрыла правило «7-7-7» для пар
Эксперт по отношениям Джули Нгуен в интервью HuffPost рассказала о правиле «7-7-7»: свидания раз в неделю, поездки раз в 7 недель и отпуск раз в 7 месяцев помогут парам избежать рутины и укрепить связь.
Эксперт в области межличностных отношений Джули Нгуен рассказала о методе, который помогает парам, находящимся в длительном союзе, избежать монотонности и чрезмерного погружения в бытовые вопросы. В интервью изданию HuffPost она поделилась рекомендациями, позволяющими сохранять ощущение счастья в браке на протяжении многих лет.
По мнению специалиста, ключ к гармоничным отношениям состоит в умении совмещать совместное времяпрепровождение с сохранением личного пространства. Нгуен предложила парам придерживаться так называемого принципа «7–7–7».
«Согласно этому правилу, партнёрам стоит устраивать романтическое свидание каждую неделю, совершать небольшие совместные поездки раз в семь недель, а также планировать более продолжительный отдых раз в семь месяцев», — пояснила коуч.Она добавила, что подобный ритм способствует созданию новых общих впечатлений, которые, в свою очередь, усиливают эмоциональную близость между людьми.
Эксперт акцентировала внимание на том, что для совместных путешествий не требуются значительные финансовые затраты. Достаточно отправиться в поход или на автомобиле в ближайший город, а раз в полгода придумывать что-то особенное и запоминающееся.
Ранее сомнолог Риц Бира отмечала, что общий сон иногда может неявно провоцировать разногласия в паре. По её словам, недосыпающие партнёры часто становятся более вспыльчивыми, что повышает вероятность возникновения конфликтных ситуаций.