Людмила Петрова: 5-6 чашек кофе перебор для спортсменов
Людмила Петрова, единственная русская победительница Нью-Йоркского марафона, заявила: 5–6 чашек кофе перегружают нервную систему, вызывая тревожность и нарушая сон. Спортсменка ограничивается одной чашкой утром
Чрезмерное потребление кофе, даже для профессиональных спортсменов, способно привести к перегрузке нервной системы. Об этом в беседе с РИА Новости заявила известная русская легкоатлетка, участница Олимпийских игр Людмила Петрова.
Да, усталость уходит. Но нервная система может перегрузиться, могут появиться тревожность и напряжение, может нарушиться сон, – отметила Петрова.По её словам, кофе действительно помогает сосредоточиться и временно снимает утомление, однако при употреблении в больших объёмах подобная стимуляция становится нежелательной.
Конечно, пять-шесть порций, может быть, перебор — не следует слишком тонизировать организм, – подчеркнула спортсменка.Петрова, остающаяся единственной русской, одержавшей в 2000 году победу в престижном Нью-Йоркском марафоне, рассказала, что уже давно не выступает на профессиональном уровне, но продолжает бегать для поддержания здоровья — около сорока километров в неделю. В настоящее время ей, по собственному признанию, достаточно одной утренней чашки кофе, чтобы проснуться и сохранять тонус в течение всего дня.
У меня всегда низкое давление. Во время карьеры тренер мне с утра давал какао, которое было популярно в Советском Союзе. Но я никогда не концентрировалась на больших дозах. Утром пила чашечку, так и сейчас продолжаю, – резюмировала собеседница агентства.