Metro назвал тест на одной ноге индикатором старения организма
Издание Metro сообщило, что стояние на одной ноге помогает определить уровень нервно-мышечного старения. Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании объяснили, как правильно выполнить тест и привели нормативные показатели для разных возрастных групп.
Стояние на одной ноге может стать надёжным индикатором нервно-мышечного старения, сообщает издание Metro. Это незамысловатое упражнение позволяет оценить уровень старения организма.
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании поясняют, что выполнение теста предполагает стояние на одной ноге без какой-либо дополнительной опоры. Для этого необходимо разместить руки на бедрах и держать глаза открытыми. Отсчёт времени начинается с момента, когда нога поднимается от земли, и заканчивается, когда она возвращается на землю или руки убираются с бедер.
По данным службы, для людей в возрасте от 18 до 39 лет нормальная длительность стояния составляет 43 секунды. С возрастом этот показатель уменьшается: для лица от 40 до 49 лет нормой будет 40 секунд, от 50 до 59 лет — 37 секунд, от 60 до 69 лет — 30 секунд. В возрасте от 70 до 79 лет норма составляет 18-19 секунд, а для лиц старше 80 лет — чуть более 5 секунд.
Ранее врач-невролог Екатерина Демьяновская развенчала мифы об инсульте, в частности, подчеркнув ошибочность мнения, что инсульт возможен исключительно у пожилых людей.