Мясников назвал главную ошибку питания
Врач Александр Мясников в эфире на «России 1» объяснил, как нерегулярный режим приёма пищи ведёт к ожирению, и дал совет по контролю веса.
Известный врач и телеведущий Александр Мясников в ходе программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» указал на распространённую ошибку в рационе, способствующую набору массы тела. Запись эфира опубликована в сервисе «Смотрим».
Специалист обратил внимание на вред неупорядоченного графика приёма пищи, когда человек питается без чёткого распорядка. По его словам, нерегулярные завтрак, обед и ужин, а также пропуск положенных трапез создают предпосылки для развития ожирения.
Мясников рекомендовал выработать привычку принимать пищу ежедневно в одинаковое время. Такой режим, как подчеркнул эксперт, благотворно влияет на работу пищеварительной системы и способствует поддержанию нормального веса.Ранее медик предостерегал соотечественников от риска стать «желеобразными американцами». Он настаивал на необходимости готовить еду из базовых, простых продуктов, чтобы избежать проблем с ожирением и сахарным диабетом.
Кроме того, в одном из предыдущих выступлений Мясников отмечал, что лица с избыточной массой тела в большей степени подвержены опасным болезням. В качестве примера он приводил повышенную вероятность тяжёлого течения вирусной пневмонии.