Нейрофизиолог Халлал опроверг миф об идеальной позе для сна

Нейрофизиолог Фади Халлал в интервью изданию Hola заявил, что единой лучшей для здоровья позы для сна не существует. Данное распространённое заблуждение было опровергнуто специалистом в ходе беседы.

По словам врача, положение на левом боку нередко называют идеальным, однако на практике оно оптимально лишь для ограниченного круга лиц. Среди показаний к такой позе Халлал выделил только поздние сроки беременности и гастроэзофагеальный рефлюкс.

Что касается всех остальных людей, продолжил эксперт, им не следует рекомендовать какую-либо конкретную позу для сна. Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли — подчеркнул он. Таким образом, заключил Халлал, вывод о том, подходит ли человеку та или иная поза, должен делать он сам утром после тщательной оценки собственного самочувствия.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. Она утверждает, что нехватка сна способна усиливать тревогу.