Офтальмолог Корнилова назвала правило 20-20-20 для защиты глаз
Врач-офтальмолог Елена Корнилова в беседе с «Вечерней Москвой» назвала признаки компьютерно-зрительного синдрома и посоветовала правило «20–20–20» для снижения нагрузки на глаза при работе с гаджетами
Кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог Елена Корнилова в беседе с изданием «Вечерняя Москва» перечислила признаки компьютерно-зрительного синдрома. К ним относятся сухость и покраснение глаз, ощущение песка, снижение остроты зрения к вечеру, головные боли и быстрая утомляемость.
Специалист отметила, что при работе с цифровыми устройствами частота моргания сокращается на 45–55 процентов. Это приводит к более быстрому испарению слёзной плёнки и повышению уязвимости глаз к раздражению.
Для снижения нагрузки офтальмолог рекомендовала придерживаться правила «20–20–20». Оно предписывает каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на предмет, расположенный на расстоянии около шести метров. Помимо этого, важно поддерживать оптимальную влажность воздуха, использовать увлажняющие капли, чаще находиться при естественном освещении и регулярно проходить проверку зрения.
Ранее кандидат медицинских наук, оториноларинголог Дарья Харина в беседе с 360.ru сообщила, что потеря обоняния после прогулки по лесу или работы на даче в большинстве случаев имеет лор-природу.