Онколог Гарманова назвала главный признак здорового стула
Онколог Гарманова рассказала aif.ru, какой стул считать нормой: быстрое опорожнение, мягкая консистенция и цвет имеют значение. Диетолог Манакер посоветовала клетчатку с водой от запоров.
Врач-хирург, колопроктолог и онколог Татьяна Гарманова в беседе с aif.ru сообщила о том, какие характеристики стула являются признаками нормальной работы кишечника. По словам специалиста, главный показатель идеального стула — это время, затрачиваемое на процесс дефекации. Эксперт подчеркнула:
Если человек справляется с этим делом легко и быстро — значит, все хорошо, а если засиживается в туалете надолго, это уже тревожный знак.Кроме того, Гарманова рекомендовала обращать внимание на консистенцию. Оптимальный стул должен быть мягким, но оформленным, не содержать примесей крови, гноя, прожилок и непереваренной пищи. Также значение имеет цвет: доктор назвала тревожными как слишком темные, почти черные оттенки, так и светлые, например, связанные с нарушением оттока желчи.
При этом периодичность и время дефекации, по мнению врача, почти не играют роли, поскольку для каждого человека возможен свой вариант нормы. Вместе с тем следует насторожиться, если частота испражнений изменилась без очевидной причины или ухудшилось их качество.
Ранее диетолог Лорен Манакер заявила, что устранить запоры помогает растительная клетчатка. Чтобы этот метод был эффективен, важно потреблять достаточное количество воды вместе с растительной пищей, заключила она.