Онколог Ивашков раскрыл пять скрытых признаков недосыпа
Владимир Ивашков, специалист в области онкологии, перечислил пять скрытых признаков проблем со сном. Среди них — постоянный голод, раздражительность, ухудшение координации, частые простуды и преждевременное старение кожи. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале.
Специалист в области онкологии Владимир Ивашков отметил, что нарушение сна могут выдавать пять неочевидных симптомов. Об этом он сообщил в своем Telegram-канале.
По утверждению Ивашкова, одним из признаков хронического недостатка сна является постоянное чувство голода, особенно тяга к сладкому. Это связано с тем, что мозг пытается восполнить нехватку энергии всеми доступными способами.
Дополнительно врач отметил, что проблемы со сном могут проявляться через раздражительность и импульсивное поведение. Ивашков также советует обратить внимание на ухудшение координации движений и неловкость.
- Частые простудные заболевания
- Ускоренное старение кожи
что обусловлено снижением выработки коллагена вследствие недосыпа.
Ранее специалист в области сна Сью Пикок подчеркнула, что сон менее чем шесть часов в сутки может угрожать здоровью. Она указала, что вследствие этого наблюдается ухудшение работы иммунной системы.