Педиатр Андреева посоветовала есть треску два-три раза в неделю с июля

Врач-педиатр Юлия Андреева в беседе с РИА Новости сообщила, что употребление трески может способствовать заблаговременному укреплению иммунитета перед сезоном гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. По словам специалиста, вводить данный продукт в рацион рекомендуется в июле, за пять-шесть недель до наступления осени.

Треска — один из немногих белковых продуктов, который разрешен с самого маленького возраста. При этом она содержит важные нутриенты для иммунитета. Начинайте вводить эту рыбу в рацион в июле, за 5-6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю эти микроэлементы полностью интегрировались в защитные системы организма, — подчеркнула Андреева.

Как отметила врач, треска отличается наиболее эффективным сочетанием селенонеина, таурина и витамина А. Указанные компоненты способствуют снижению риска заболеваемости гриппом и ОРВИ. Андреева рекомендовала употреблять треску два-три раза в неделю, добавив, что такой частоты достаточно для поддержания и укрепления иммунитета к началу осени.