Психиатр Кампайо посоветовал принять разочарование в кризисе
Психиатр Хавьер Гарсия Кампайо посоветовал переживающим кризис среднего возраста принять разочарование и не драматизировать жизнь, ценить имеющееся и реалистично принимать решения
Специалист в области психиатрии Хавьер Гарсия Кампайо предложил рекомендацию для лиц, столкнувшихся с кризисом среднего возраста. Соответствующая информация была распространена изданием El Confidencial.
По мнению Кампайо, кризис среднего возраста наступает в момент, когда человек осознаёт, что многие цели, поставленные в молодости, остались недостигнутыми. Данный период характеризуется переосмыслением роли родителя, профессиональных успехов и степени удовлетворённости личной жизнью. Как отметил врач, следствием нередко становится уход со стабильного места работы ради реализации давних мечтаний. Кроме того, фиксируется рост числа разводов, после которых начинаются поиски более молодого партнёра.
В качестве совета тем, кто переживает подобное состояние, доктор рекомендовал принять чувство разочарования. Отрицание проблемы, самообман и запуск новых проектов с целью избежать страданий, по его словам, являются контрпродуктивными. Не следует излишне драматизировать жизнь, а необходимо поместить её в соответствующий контекст.
Нужно ценить то, что у вас есть, перестать страдать из-за мелочей, более осознанно переживать горе и принимать решения с большей реалистичностью— подчеркнул специалист. Он добавил, что способность проигрывать и принимать поражение служит признаком психологического взросления.
Ранее психолог Екатерина Федорова объяснила причину тревоги, связанной с упущенным летом. Как утверждает эксперт, данный страх возникает из-за чрезмерного увлечения социальными сетями.