Психолог Хованский дал советы по эффективному решению задач

Психолог Николай Хованский из Городского психолого-педагогического центра Москвы в системе Департамента образования и науки привёл рекомендации для эффективного решения сложных задач. В разговоре с РИАМО он отметил, что целесообразно разбивать сложные задачи на несколько этапов. Такой подход позволяет лучше подготовиться к наиболее трудным моментам, быстро ориентироваться в большом объёме информации, экономить время и снижать уровень тревожности, сопутствующий началу нового сложного дела.

Кроме того, Хованский подчеркнул, что продолжительная работа над сложными заданиями на протяжении многих часов подряд не является эффективной. Концентрация внимания у человека со временем уменьшается, поэтому необходимо соблюдать баланс между рабочим процессом и отдыхом, чтобы поддерживать продуктивность.

Специалист также добавил, что для выполнения глобальных задач важно запастись терпением и эмоционально настроиться на успех. Это способствует достижению поставленных целей и реализации задуманного.

Ранее, клинический психолог Павел Жавнеров поделился методами борьбы с предновогодним стрессом в беседе с НСН. Он предложил восстанавливать физическое самочувствие как один из способов управления стрессом.