Психолог Иншина назвала 4 шага к контролю подростковой агрессии

Подростковая агрессивность является не случайным сбоем в поведении, а закономерным результатом перегрузки системы, вынужденной решать задачу взросления на фоне гормональных изменений и дефицита времени. Такое мнение высказала клинический психолог Лидия Иншина. Специалист пояснила, что в подростковом возрасте эмоциональные центры мозга, сосредоточенные в лимбической системе, проявляют чрезмерную активность, в то время как префронтальная кора, отвечающая за контроль и рациональное мышление, ещё не завершила своё формирование.

В стрессовой ситуации рациональное мышление блокируется, поэтому попытки читать нотации или требовать сдержанности в момент вспышки гнева оказываются совершенно неэффективными. Часто агрессивное поведение выполняет в семейной системе определённую скрытую роль: оно может быть способом отделиться от родителей, сигналом о недостатке внимания, неосознанной попыткой сплотить мать и отца вокруг общей проблемы или же методом снять накопившееся давление от постоянных требований. Прежде чем пытаться «исправить» подростка, взрослым необходимо проанализировать собственные модели поведения.

Эксперт рекомендует придерживаться четырёхэтапного протокола для восстановления контроля над ситуацией.

Первый шаг — в момент эмоционального взрыва прекратить любые назидания и выйти из зоны конфликта.

Второй этап — системный анализ: после того как страсти улягутся, следует искать не виновного, а спусковой механизм срыва и подлинную потребность, стоящую за ним.

Третий шаг предполагает честную оценку родительского единства, скрытого напряжения в семье и возможного нарушения границ ребёнка из-за чрезмерной опеки.

Четвёртый — легализовать чувство гнева через допустимую физическую активность и расширить для подростка область самостоятельного выбора.

«Подростковая вспыльчивость — это не хаос. Это жёсткий, искажённый запрос на порядок, уважение и новые инструменты управления. Ваша роль — не стать мишенью или диктатором, а выполнить работу системного администратора...», — резюмировала Лидия Иншина в беседе с RuNews24.ru.

Ранее этот же психолог заявила, что ответственность за так называемое «тупение» представителей поколения зумеров лежит на их родителях. Кроме того, были перечислены десять критических ошибок, которые совершают пожилые люди, обрекая себя на страдания в преклонном возрасте.