Реабилитолог Агапкин назвал салат из 3 продуктов от запора

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» представил рецепт салата, способствующего устранению запора. Выпуск с рекомендациями специалиста доступен к просмотру на платформе «Смотрим».

Как отметил медик, основными ингредиентами блюда должны быть свекла и чернослив. В качестве заправки Агапкин посоветовал использовать оливковое масло. Поясняя выбор продуктов, врач подчеркнул, что такое сочетание обеспечивает высокое содержание клетчатки, которая необходима для усиления сократительной активности кишечных стенок.

Эта вся масса механически изнутри давит на стенки кишечника, растягивает их, стимулирует рецепторы и заставляет стенки кишечника естественным образом сокращаться, — заявил он.

Реабилитолог уточнил, что для достижения эффекта достаточно употребить от 200 до 250 граммов приготовленного салата. После приема пищи Агапкин также рекомендовал выпить стакан воды или чашку чая, отметив, что это дополнительно способствует нормализации стула.

Ранее врач Татьяна Шаповаленко перечислила неочевидные факторы, провоцирующие запор. В их число она включила:

• привычку принимать пищу на ходу;
• недостаточное пережевывание еды.