Sleep Health: риск инфаркта у "жаворонков" и "сов" вырос на 40-50%
Ученые изучили данные более 4,5 тыс. человек: у «жаворонков» риск инфаркта выше на 50%, у «сов» — на 40%, а при апноэ сна — на 80%. Результаты опубликовал журнал Sleep Health.
Исследователи выявили связь между временем отхода ко сну и вероятностью развития инфаркта миокарда. Привычка ложиться спать слишком рано или слишком поздно может повышать риск. Выводы сделаны на основе анализа данных более 4,5 тысячи человек. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health (SH).
Наблюдение продолжалось в среднем 10,6 года и охватило 4578 человек старше 40 лет. Всех участников разделили по хронотипу на «жаворонков», «сов» и промежуточный тип. В ходе исследования фиксировались случаи инфаркта; также учитывались возраст, образ жизни, сердечно-сосудистые факторы риска и объективные показатели сна.
Оказалось, что у «жаворонков» риск инфаркта на 50 процентов выше, а у «сов» — на 40 процентов выше по сравнению с людьми промежуточного хронотипа. Особенно выраженной такая взаимосвязь была у участников с синдромом обструктивного апноэ сна: в этой группе вероятность инфаркта возрастала примерно на 80 процентов как у любителей раннего подъема, так и у тех, кто предпочитал поздно ложиться и поздно вставать.
Авторы подчеркивают, что для здоровья сердца важны не только достаточная продолжительность сна, но и особенности циркадного ритма. По мнению исследователей, учет хронотипа в будущем может помочь точнее оценивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и своевременно проводить их профилактику.
Ранее ученые установили, что курение ускоряет образование бляшек в артериях и повышает риск инфаркта и инсульта.