Сомнолог Бонадыкова раскрыла связь творчества и снов
Врач-сомнолог Валерия Бонадыкова объяснила, почему творческие люди чаще запоминают яркие сны. Причина — в особенностях внимания, памяти и нерегулярном графике.
Люди, обладающие творческим складом ума, повышенной восприимчивостью к внешним впечатлениям и склонностью к рефлексии, чаще сохраняют в памяти сновидения и характеризуют их как более насыщенные и детальные. Об этом в беседе с корреспондентом РИА Новости сообщила врач-сомнолог, кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова.
«Создаётся впечатление, будто творческие личности физически видят больше снов. На самом деле практически все люди регулярно видят сны, но не каждый может их вспомнить. Здесь и проявляется любопытная закономерность: у индивидов с творческим мышлением, тонкой душевной организацией и вниманием к внутреннему миру сновидения чаще фиксируются в памяти и описываются как более красочные. Объяснение кроется не в мистике, а в особенностях работы механизмов внимания и памяти», — пояснила специалист.По словам Бонадыковой, если человек привык анализировать свои ощущения и замечать нюансы, его мозгу проще удержать обрывки сновидений в момент пробуждения.
«Существует и практическая причина, особенно актуальная для представителей творческих профессий: это нестабильный график работы, ночные дедлайны, частые перелёты, состояние стресса, использование гаджетов перед сном и засыпание в разное время», — отметила врач.Она добавила, что при таком образе жизни сон часто становится прерывистым, с короткими пробуждениями под утро. Именно в эти моменты, по словам сомнолога, воспоминания о снах фиксируются наиболее чётко. В результате возникает ощущение, будто сновидений стало больше и они ярче, хотя корень явления часто лежит в нарушении режима и снижении качества ночного отдыха.