Тарасов: дефицит витамина D зимой ведет к тревоге

В зимний период наиболее остро ощущается нехватка витамина D, что напрямую связано с недостатком солнечного света. Об этом в беседе с корреспондентом РИА Новости сообщил Андрей Тарасов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК "Институт медицины и наук о жизни" Балтийского федерального университета имени И. Канта.

Специалист пояснил, что дефицит этого важного нутриента сильнее всего проявляется в холодное время года и в начале весны. В эти периоды организм испытывает повышенную нагрузку из-за адаптации к низким температурам, одновременно страдая от нехватки естественного ультрафиолета. Для России, как для северной страны, проблема является системной: многочисленные научные работы указывают на постоянный недостаток витамина D у населения, который усугубляется после зимы.

Мы проводили исследование, смотрели витамин D у наших студентов нашего университета. В весенний период в несколько раз его уровень был ниже. И так в целом он был недостаточен, но перед весной — тут было совсем все тяжко, и он даже уходил практически у всех в дефицит ярко выраженный

Ученый отметил, что витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костной ткани и иммунитета. С наступлением весны, когда возрастает активность патогенных вирусов и бактерий, организм может оказаться ослабленным именно из-за недостатка этого вещества. Кроме того, его дефицит способен провоцировать нарушения психоэмоционального состояния, включая повышенную тревожность и симптомы депрессии.

Мы вот впервые в Калининграде доказали, что у нас как раз выраженность этих симптомов тревоги и депрессии была напрямую связана в том числе с дефицитом витамина D