Терапевт Рупи Ауйла раскрыл продукты с высоким содержанием сахара
Терапевт Рупи Ауйла предупреждает о скрытом содержании сахара в популярных продуктах, таких как хлеб, соусы и супы. Врач советует внимательнее изучать этикетки и предлагает готовить блюда дома, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Терапевт Рупи Ауйла поделился информацией о продуктах, содержащих значительное количество скрытого сахара. Он разместил данное заявление в Instagram (запрещенная в России социальная сеть, принадлежащая компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).
По словам доктора Ауйлы, высокое содержание скрытого сахара можно обнаружить в хлебе, особенно белом, в различных соусах и заправках для салата, а также в йогуртах и фруктовых соках, предлагаемых в магазинах. Врач также указал на наличие сахара в хлопьях, граноле и готовых блюдах, таких как супы. Он посоветовал избегать десертов и сладких газированных напитков.
Приготовление супа в домашних условиях — простая задача, а с обилием доступных рецептов в интернете, вы обязательно найдете что-то по своему вкусу. Если же вы предпочитаете покупать суп, старательно изучайте этикетки, чтобы выбрать продукт с минимальным содержанием сахара, — отметил Ауйла.
Доктор подчеркнул, что излишнее потребление сахара в пище может вызывать различные негативные последствия для здоровья, включая увеличение массы тела, неалкогольную жировую болезнь печени, повышение кровяного давления, а также проблемы с кишечником и психикой.
Ранее Ауйла давал рекомендации по питанию для снижения риска развития сахарного диабета, советуя употреблять продукты с высоким содержанием каротина, такие как морковь и шпинат.