Терапевт Уайли объяснила феномен «офисных ягодиц»
Терапевт Сюзанна Уайли объяснила, как долгое сидение в офисе приводит к потере тонуса ягодичных мышц, и предупредила о связанных с этим рисках для здоровья.
Медицинский эксперт Сюзанна Уайли дала разъяснения относительно феномена, получившего в социальных сетях название «офисные ягодицы» — потери тонуса и уплощения формы из-за продолжительной сидячей работы. Об этом сообщает издание Metro.
Специалист подтвердила, что длительное пребывание в статичном сидячем положении способно повлиять на контуры тела.
Мышечные ткани, включая ягодичные, могут становиться менее упругими и активными в сравнении с теми, кто регулярно занимается физической деятельностью. Отдельные люди отмечают разницу в том, как сидит на них одежда или как меняется визуальное восприятие фигуры. Причина в том, что ягодичные мышцы не получают достаточной нагрузки, которая возникает при движении— пояснила Уайли.
С точки зрения физиологии, продолжила терапевт, основная функция этих мышц — обеспечивать движение, поддержку при стоянии, ходьбе и стабилизацию тазобедренной области и поясницы. Когда индивид проводит основную часть дня сидя, редко вставая или меняя положение, мускулатура не включается в активную работу, что со временем ведет к ослаблению и потере тонуса.
Научные изыскания также демонстрируют, что продолжительная малоподвижность коррелирует с более существенными рисками для здоровья, включая ухудшение функций сердечно-сосудистой системы и повышенную вероятность метаболических расстройств— резюмировала врач.
Ранее коллега Сюзанны Уайли, терапевт Дмитрий Демидик, перечислил внешне безвредные привычки, негативно сказывающиеся на состоянии суставов. В их числе он выделил:
- в первую очередь, сидячий образ жизни,
- а во вторую — интенсивные физические нагрузки без предварительной подготовки организма.