Университет Бригама Янга обнаружил: «совы» страдают от тревоги и одиночества
Исследователи Университета Бригама Янга на конференции SLEEP 2026 выяснили, что «совы» чаще испытывают тревожность и одиночество. Ключевым фактором оказалось ночное одиночество: после его учёта прямая связь хронотипа с тревогой исчезла.
Лица, предпочитающие засыпать и пробуждаться в позднее время, чаще испытывают тревожность и чувство одиночества. К такому выводу пришли специалисты из Университета Бригама Янга, представившие результаты своего труда на ежегодной конференции SLEEP 2026.
В рамках исследования, охватившего 442 добровольца, учёные оценили их хронотип, уровень тревоги и ощущение одиночества, уделив особое внимание переживаниям в тёмное время суток. Выяснилось, что лица с поздним режимом дня чаще указывали на более выраженную тревожность и ухудшенное психическое самочувствие по сравнению с теми, кто придерживается раннего распорядка.
Проведённый анализ показал, что решающим фактором выступает именно ночное одиночество. Участники с поздним графиком сна ощущали себя одинокими в вечерние и ночные часы, что, в свою очередь, коррелировало с повышенным уровнем тревожности. После того как исследователи исключили влияние данного фактора, прямая связь между поздним хронотипом и тревогой практически перестала прослеживаться.
Как отмечают авторы работы, полученные данные свидетельствуют о том, что чувство одиночества, особенно в ночное время, может выступать одной из причин ухудшения психического здоровья у «сов». Учёные полагают, что работа с этим состоянием способна стать новым направлением помощи людям, которые отдают предпочтение позднему режиму сна.
Ранее стало известно, что кофеин ухудшает качество сна, даже если его продолжительность составляет восемь часов.