Университет Гриффита: Час ходьбы увеличивает жизнь на 6 часов
Университет Гриффита выяснил, что часовая прогулка может продлить жизнь неактивных людей на шесть часов. Исследование, основанное на данных из США, показало, что активность может добавить 5,3 года к жизни людей старше 40 лет.
Исследователи из Университета Гриффита провели исследование, которое выяснило, что часовая прогулка может потенциально увеличить продолжительность жизни неактивного человека на шесть часов. Результаты этой работы опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine.
На начальной стадии исследования ученые проанализировали статистику смертности в США за 2019 год, используя данные, предоставленные Национальным центром статистики здравоохранения. Эти данные были сопоставлены с уровнем физической активности среди умерших.
Исследователи выяснили, что если бы все совершеннолетние американцы были так же активны, как 25% самых активных граждан, средняя продолжительность жизни людей старше 40 лет могла бы увеличиться примерно на 5,3 года. Особенное увеличение продолжительности жизни затронуло бы людей, предпочитающих сидячий образ жизни и не занимающихся спортом. В их случае, как показали оценки, каждый час ходьбы на свежем воздухе потенциально добавлял бы шесть часов жизни.
Научная группа также высказала гипотезу, что низкая физическая активность может иметь сравнимые с курением негативные последствия, учитывая данные из других исследований, которые указывают на то, что каждая выкуренная сигарета может сократить жизнь на 11 минут.
Исследователи также изучили фактор, при котором лишний вес не оказывает значительного влияния на продолжительность жизни.