Употребление сладких напитков увеличивает риск депрессии на 39%
Исследование, опубликованное в журнале Food & Function, показало, что частое потребление сладких безалкогольных напитков связано с повышением риска депрессии на 39%. Ученые изучили данные более 520 тысяч человек, выявив устойчивую ассоциацию, но без прямой зависимости.
Регулярное употребление сладких безалкогольных напитков увеличивает риск появления депрессивных симптомов, как указано в обзоре и метаанализе, опубликованном в журнале Food & Function (F&F). Установлено, что признаки депрессии чаще фиксируются у тех, кто регулярно употребляет газированные и другие подслащенные напитки, чем у людей, которые пьют их редко либо вовсе избегают.
В рамках исследования проанализированы данные из 15 научных работ, охватывающих свыше 520 тысяч участников. Среди них более 55 тысяч показали склонность к депрессивным симптомам. Результаты продемонстрировали: у людей с наибольшим уровнем потребления сладких напитков вероятность депрессии была примерно на 39% выше, чем у тех, кто пил их в меньших объемах.
Взаимосвязь выявлена как в рамках поперечных, так и долгосрочных исследований, причем особенно заметный эффект наблюдался от напитков с добавленным сахаром, таких как сладкая газировка. В то же время исследователи не обнаружили строго линейной зависимости: важным фактором оказалось само наличие регулярного потребления, а не его количественные показатели.
Авторы уведомляют, что их работа не устанавливает прямую причинно-следственную связь, но указывает на устойчивую и воспроизводимую взаимосвязь. По их мнению, снижение потребления подслащенных напитков может быть полезным шагом в профилактике депрессивных расстройств и помощи в улучшении психического здоровья населения.
Кроме того, ранее сообщалось, что умеренное потребление кофе и чая может быть ассоциировано с пониженным риском развития рака легких.