Вершинина: подавленные эмоции стали причиной плохого сна
Психосоматолог Елена Вершинина в интервью NEWS.ru объяснила, что подавленные тревога, обида и страх заставляют нервную систему работать непрерывно, из-за чего даже своевременный отдых не приносит восстановления
Психосоматолог, специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина заявила, что подавленные эмоции могут становиться причиной некачественного сна, поскольку нервная система в таком случае пребывает в режиме непрерывной активности.
Человек ложится спать вовремя, старается отдыхать, но все равно просыпается разбитым, раздражительным и без ощущения восстановления. Специалисты отмечают, что причиной такого состояния нередко становятся не только физические нагрузки, но и подавленные эмоции, с которыми психика продолжает справляться даже во время отдыха.Она отметила, что организм тесно связан с эмоциями, и даже если человек выглядит спокойным, тело продолжает жить в режиме стресса и не может расслабиться.
Когда долго подавляется тревога, обида, страх, раздражение или внутреннее напряжение, нервная система остается в состоянии постоянной активности.