Ветеран Второй мировой Дэйв Кигги раскрыл секреты долголетия в 100 лет
100-летний ветеран Второй мировой из США Дэйв Кигги встретил юбилей в спортзале и назвал секреты долголетия: отказ от алкоголя и ежедневные упражнения. Также 101-летняя журналистка поделилась методом тренировки мозга
В Соединённых Штатах ветеран Второй мировой войны Дэйв Кигги встретил свой сотый день рождения, выполнив тренировку в спортзале, и поделился принципами, которые, по его мнению, способствуют долголетию. Как сообщает издание People, Кигги на протяжении многих лет является приверженцем активного образа жизни. Сам он утверждает, что регулярно занимается физическими упражнениями уже на протяжении 83 лет. Юбилейную дату мужчина отметил работой на велотренажёре.
Мне нужно продолжать заниматься, потому что это поддерживает во мне жизнь. Все, что у вас двигается, нужно так или иначе упражнять каждый день, — пояснил ветеран.Кроме того, он рассказал, что в повседневной жизни старается исключать кофеин и алкоголь. Среди своих предпочтений в еде Кигги назвал бананы и яйца. Долгожитель убеждён, что в настоящее время находится в своей лучшей физической форме.
Американец также заявил, что не намерен останавливаться на достигнутом.
Я вчера услышал, что есть женщина, которой 132 года, — вот это моя цель, — отметил он.Ранее сообщалось, что в США 101-летняя женщина, продолжающая работать и живущая самостоятельно, также раскрыла свои секреты долголетия. По её словам, она постоянно поддерживает активность мозга:
- регулярно читает газеты,
- решает кроссворды,
- смотрит телевикторины.