Врач Каландия назвал продукты, вредные для сердца и сосудов

Врач-терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия отмечает, что ведение здорового образа жизни и сбалансированное питание с ограничением вредных блюд являются ключевыми факторами для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В беседе с изданием «Лента.ру» он перечислил продукты, от которых стоит отказаться ради здоровья сердца и сосудов.

В первую очередь, Каландия рекомендует свести к минимуму употребление переработанного мяса и готовых полуфабрикатов. Эти продукты зачастую содержат высокую концентрацию добавок, таких как усилители вкуса, стабилизаторы и консерванты. Регулярное их потребление негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и на общем здоровье.

Кроме того, врач подчеркнул опасность трансжиров, содержащихся в фастфуде, попкорне, маргарине, а также в ряде промышленных кондитерских изделий.

«Трансжиры практически не перерабатываются организмом, они задерживаются в крови, повышают уровень "плохого" холестерина и стимулируют развитие атеросклероза», — пояснил он.

Каландия также советует с осторожностью подходить к употреблению насыщенных жиров, которые присутствуют в жирных молочных продуктах, свинине, пальмовом и кокосовом масле. Подобные жиры, как и трансжиры, способствуют увеличению уровня «плохого холестерина». Также важно ограничить потребление соли и сахара, которые при избыточном употреблении могут нанести вред, хотя и считаются условно безопасными при умеренном их количестве.

В предыдущем сообщении кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова рекомендовала людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями избегать имбиря. Она отмечает, что данный продукт может быть опасен, так как содержащийся в нем витамин K способен усиливать действие антикоагулянтов.