Врач Марван аз-Зоуби назвал способ укрепить иммунитет без стресса

Врач общей практики, работающий в системе государственных поликлиник Катара и имеющий опыт гуманитарных миссий в «горячих точках» мира, Марван аз-Зоуби заявил РИА Новости, что постоянный стресс ослабляет иммунитет. По его словам, формирование крепкой иммунной системы невозможно без позитивного мышления, которое необходимо развивать вне зависимости от внешних обстоятельств.

Соблюдение правильного режима питания, распорядка дня и физическая активность очень важны для поддержания крепкого иммунитета, но человек не сможет избежать болезней, если при всем этом постоянно нервничает и находится в стрессе, для укрепления иммунитета необходимо развивать позитивное мышление даже в наше непростое время

Специалист также дал совет о том, как настроить себя на положительную волну даже в сложных жизненных обстоятельствах, способных вызывать стресс.

Надо всегда помнить, что все происходящее в жизни имеет свое начало и конец. Поэтому надо обращать внимание на то, что любая «черная полоса» и проблемы не навсегда, они рано или поздно закончатся, и мысленно держаться за это, чтобы снизить уровень стресса и тревожности