Врач Русак посоветовала использовать SPF-кремы ежедневно

Врач-дерматолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Марина Русак в беседе с ТАСС рекомендовала использовать средства с SPF при длительном нахождении на открытом воздухе вне зависимости от времени года. По её словам, подбор конкретного крема определяется фототипом кожи и климатическими условиями.

Выбор уровня SPF зависит от фототипа кожи, времени, проведенного на солнце, и климатических условий. Людям со светлой кожей, склонной к ожогам, нужны более высокие показатели SPF, обычно 30-50. Для смуглой кожи подойдут средства с SPF 15-30, но при длительном пребывании на солнце даже такой коже может потребоваться усиленная защита.

Медик добавила, что при покупке необходимо обращать внимание на наличие защиты от лучей UVB/UVA или отметку «широкий спектр». Такие составы обеспечивают наиболее полную защиту от ультрафиолетового излучения.

Русак отметила, что SPF-кремы препятствуют повреждению ДНК клеток, замедляют фотостарение и снижают риск развития злокачественных новообразований кожи. Применять их следует ежедневно, особенно в период с 10:00 до 16:00 по московскому времени, когда солнечная активность достигает пика.

Важно равномерно наносить крем на все открытые участки кожи, обновлять каждые 2-3 часа и после купания или интенсивного потоотделения. Комбинирование SPF с одеждой, головными уборами и очками повышает эффективность защиты и снижает риски повреждения кожи и глаз ультрафиолетом.