Врач-сомнолог Магомедова: сон на животе грозит болями в шее и отеками

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медицинского университета Карема Магомедова в беседе с РИА Новости рассказала о недостатках сна на животе. По словам специалиста, такая поза может вызывать неприятные последствия для здоровья и внешности.

Сон на животе имеет свои минусы. Чтобы дышать, вы вынуждены повернуть голову набок, что может быть причиной болей в шее. Позвоночник в целом не имеет естественной поддержки, прогибается там, где не должен. Лицо "утыкается" в подушку, что ведет к отекам по утрам и преждевременным морщинам.

При этом врач подтвердила, что сон на животе способен уменьшить храп. Однако, как уточнила специалист, на практике встречаются пациенты с апноэ (временными остановками дыхания во время сна), которые спят и в таком положении.

Во время сна положение тела меняется, вряд ли получится уснуть и проснуться в одной позе. Но для людей с храпом положение на спине может усилить храп и даже вызвать остановки дыхания. Сон на животе создает некоторую нагрузку на позвоночник, поэтому оптимальнее сон на боку.