Врач Водовозов предупредил о риске теплового удара при нагрузках в жару

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с RT предупредил, что интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду — будь то на открытом солнце или в душном помещении — крайне не рекомендованы, поскольку они являются одним из ключевых механизмов получения теплового удара.

Особую группу риска, по словам эксперта, составляют дети.

Они довольно быстро обезвоживаются и могут, что называется, заиграться. Поэтому все детские соревнования, различные коллективные игры или легкоатлетические марафоны в жару проводить крайне не рекомендуется.

Специалист также отметил, что многие люди не готовы прерывать тренировки, однако в таких случаях необходимо делать поправку на жару. Водовозов посоветовал выбирать маршруты в тени и обязательно иметь при себе не просто воду, а изотоники.

Изотоники восполняют не только потерю жидкости, но и потерю электролитов, то есть предотвращают развитие тяжёлых последствий.

Врач напомнил, что при проведении любых спортивных массовых мероприятий всегда присутствует скорая помощь. В связи с этим при возникновении неприятных ощущений следует незамедлительно обратиться к медику и не рисковать.

Организм иногда не выдерживает даже когда человек находится в помещении, и у него нет каких-то интенсивных нагрузок. А нагрузка здесь становится ещё дополнительным фактором риска.

Ранее врач Мария Шаманская рассказала, что не все виды минеральной воды можно пить каждый день.