Высоцкая объяснила опасность 10-дневного питания кофе с шоколадом

Актриса и телеведущая Юлия Высоцкая в беседе с RT рассказала о правилах, которые помогают ей поддерживать физическую форму, а также объяснила, почему важно прислушиваться к собственному организму, а не следовать советам из интернета.

«Сейчас у нас эра такая, что все разбираются во всём — в вирусологии и в политике, в диетологии и в нутрициологии. И в спорте тоже — как ни откроешь сеть, все тебя учат, как правильно выпады делать и как жир сжигать. Я стараюсь в этом гомоне слушать себя», — пояснила Высоцкая.

По словам актрисы, ей не всегда удаётся соблюдать принципы здорового образа жизни. Во время интенсивных репетиций времени на «высчитывать состав рациона» просто не остаётся.

«И единственная возможность восполнить энергию — это выпить черный кофе с кусочком тёмного шоколада. Ничего в этом полезного нет, особенно если это происходит на протяжении десяти дней до выпуска спектакля. Организм, конечно, за это присылает "ответочку". Поэтому я не берусь советовать другим. Нужно стараться находить грамотных специалистов, а не прислушиваться к диванным экспертам и медикам из сети», — подчеркнула Высоцкая.

Телеведущая убеждена, что универсального подхода в вопросах спорта и похудения не существует, поскольку все организмы индивидуальны.

«Что делаю я: стараюсь не переедать и делать паузы, во время которых у меня сильно ограниченное питание в диапазоне от голодания до жёстких разгрузочных дней. Стараюсь заниматься спортом — если не каждый день, то хотя бы в те дни, когда у меня точно есть время», — поделилась Высоцкая.

Подробнее — в интервью RT.